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Pilates para gestantes

O que é o Pilates? O pilates é um tipo de atividade física que tem como finalidade o fortalecimento da musculatura e o aumento da flexibilidade do corpo, proporcionando uma postura melhor e um maior controle muscular. O pilates oferece uma conscientização corporal e contribui para que os músculos do corpo sejam alongados, ampliando a […]

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Pilates ajuda a preparar o corpo para a gestação

Nesse momento tão especial na vida de uma mulher, é imprescindível estar atenta às mudanças hormonais que estão acontecendo no organismo. O pilates ajuda em diversas fases da gestação: desde o primeiro trimestre até o pós parto. A prática do pilates ajuda a manter uma boa postura, além de amenizar as dores que a futura […]

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